Главная О центре Новости
Новости
  • 22.10.2018

    Всемирный день зрения

    11 октября ежегодно отмечается медицинская  дата «Всемирный день зрения».

    ГБУ РД «Республиканский центр медицинской профилактики» совместно с ГБУ РД «Республиканским центром здоровья» проводят для студентов и преподавателей комплексный прием по проверке зрения. Обследование прошли уже 168 человек. Акции пройдут в течении двух недель с 8 по 19 октября 2018 года в высших и средних учебных заведениях столицы.

    В рамках комплексного плана Министерства здравоохранения РД к «Всемирному дню зрения» проводятся просветительские и профилактические мероприятия, направленные на предупреждение болезней глаз, конференции и семинары для медицинских работников, направленные на повышение уровня знаний и обмена практическим опытом.

    За время акции студенты и преподаватели имеют возможность пройти обследование на аппарате и узнать свою остроту зрения и получить консультацию у офтальмолога на месте.

    Соблюдать режим дня и правильно питаться, дозировать работу за компьютером, следить, чтобы освещение было достаточным, и выполнять упражнения для глаз. Вот главные правила, которые нужно соблюдать, чтобы сохранить зрение. В век современных технологий молодежь, да и люди постарше все больше отдают предпочтенье электронным книгам и электронным носителям информации, читают с планшетов и специальных электронных книг, проводят много времени за компьютером. Подчас это намного удобнее и доступнее, поиск информации упростился, не нужно ходить в библиотеки, искать по каталогу необходимого автора и перелопатить всю книгу в поисках нужного параграфа. Все упростилось, но если сравнить долю лиц с плохим или ухудшившимся зрением в советские и годы и нынешние, то заметен сильный скачок и увеличение доли с заболеванием зрения молодежи и даже детей. Так что же делать?!

    Наши специалисты скажут вам - регулярная проверка зрения у специалиста помогает выявлять возможные проблемы на самых ранних стадиях, а следовательно – принять своевременные меры профилактики и избежать больших проблем. 80% случаев слепоты можно было бы избежать в случае своевременного лечения. Регулярная проверка зрения у специалиста помогает выявлять возможные проблемы на самых ранних стадиях.

    Акции уже прошли в ДГТУ, к примеру, 9 октября в 10.00 комплексное обследование прошли 89 человек в Нефтегазовом факультете. Сегодня 11 октября с 12.20 пройдет акция в ДГУ Факультет информатики.

    Со студентами проводятся беседы на тему «Профилактика зрения», проводиться тестирование. Студентам и преподавателям проверяли глазное дно и остроту зрения. С помощью специальной офтальмологической техники, которая дает точную характеристику состояния зрения, врачи могут назначить правильное и скорое лечение, чтобы не запускать болезнь. На месте же можно получить консультацию офтальмолога, консультацию врача гигиенического воспитания, а также получить красочный наглядно-агитационный материал (листовки, буклеты и памятки).

    Подобные акции Министерство здравоохранения РД проводит ежегодно. Организатор профилактического мероприятия ГБУ РД «Республиканский центр медицинской профилактики», совместно с ГБУ РД «Республиканский центр здоровья».

  • 18.10.2018

    Как уберечься от остеопороза

    Крепитесь, люди! Как уберечься от остеопороза

    Остеопороз называют молчаливой эпидемией нашего века. И не даром этим заболеванием, по официальным данным, страдает каждая вторая женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет. Как уберечься?

    У многих людей зрелого возраста, особенно у дам, кости очень уязвимы. Поэтому всем, кому около сорока и больше, просто необходимо задуматься о профилактике остеопороза. Это позволить сохранить активность и здоровье на долгие годы.

    На протяжении жизни у нас постоянно идут процессы роста и разрушение костной ткани. До 27 лет преобладает костеобразование, а уже после 30 лет, происходит медленная потеря костной массы (каждые 10 лет – минус 3%). Но иногда кости, тают быстрее чем, задумала природа. В этом виноваты не генетика, но и пол (женщины, особенно после менапаузы, в 2,5 раза чаще мужчины становятся жертвами остеопороза). Если равновесие между процессами образования и разрушения костей нарушается, кости становятся хрупкими, пористыми. Внешне это может долго протекать латентно. Часто его обнаруживают только после переломов костей и позвонков, а это может произойти даже при минимальной травме, что с большой долей вероятности указывает на остеопороз.

    Опасный момент.

    Одно время остеопороз считался старческим заболеванием – ведь с возрастом всасывание кальция в кишечнике заметно снижается, и кости теряют былую крепость. Но, к сожаление, в последнее время это недуг сильно помолодел. Риск остеопороза повышает длительные стрессы и хронический алкоголизм,  а так же эндокринные заболевания (например, заболевание щитовидной железы).

    К остеопорозу ведут: ревматоидный артрит, цирроз печени, так же заболевания о костного мозга, как  миелома и лейкозы.

    Факторами риска является и длительное использование некоторых лекарств (гормональное противосудорожных средств). Беременность, кормление грудью, так же способствуют вымывание Са. Поэтому так важно в это чудесное время применять препараты, восполняющие дефицит Са и витамин Д.

    Лучшая профилактика остеопороза – это отказ от курения и злоупотребления алкоголя, регулярные физические упражнение и здоровое питание.

    Основные меры профилактики остеопороза и переломов включают: обеспечение полноценного питания с достаточным потреблением кальция и витамин D. Наибольшее количество кальция содержится в кунжуте (1500 мг /100г продукта), в твердых сортах сыра (600мг /100г продукта), в сардинах (350мг/100г), миндале (260мг/100г), сельдерее (240мг/100г), кураге (180мг/100г), твороге (90мг/100г продукта), в капустных овощах (репе, брокколи, цветной капусте и др.).

    Витамин D играет важную роль в образовании костей, увеличивая всасывание кальция. Витамин D образуется в коже под воздействием солнечного света. В условиях длинной зимы выработка витамина D практически прекращается. Кроме этого, витамин D содержится в некоторых продуктах, например, в жирной рыбе (сельди, сардинах, лососе), икре рыб, печени, яичном желтке, орехах, сыре.

    Умеренная физическая нагрузка, ежедневная ходьба, плавание, гимнастика, танцы, упражнения на поддержание равновесия, активный образ жизни улучшают самочувствие, создают ощущение благополучия и повышают качество жизни, что не может не отражаться на снижении частоты возникновения переломов. Полезными считаются занятия плаванием в бассейне, ежедневные занятия физкультурой для укрепление мышц спины и передней брюшной стенки, грудной клетки и плечевого пояса, длительная ходьба. При этом длительность ходьбы следует увеличивать постепенно, доводя ее продолжительность до 2 часов за срок не менее 1-2 месяца.

    Также хорошо хотя бы в течение небольшого времени практиковать разные варианты ходьбы: на носках и на пятках, по пересеченной местности и ровной поверхности. Хорошо, если эти занятия проводятся на свежем воздухе и обязательно — регулярно. Профилактика падений – важная часть предупреждения переломов.