5 МИФОВ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ БРОСИТЬ КУРИТЬ — Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики

5 МИФОВ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ БРОСИТЬ КУРИТЬ

5 МИФОВ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ БРОСИТЬ КУРИТЬ
Новость опубликована:
Ежегодно 31 мая отмечается Всемирный день без табака.
Курение имеет колоссальные последствия для организма. Это не просто пагубная привычка: ВОЗ внесла никотиновую зависимость в международную классификацию болезней. ⠀ ⠀
Все знают о вреде сигарет, но многие продолжают находить аргументы, которые якобы снижают вред от них или затягивают процесс отказа от курения. Сегодня, во Всемирный день без табака, мы хотим развеять распространенные мифы.

✔️ МИФ 1: от привычки курить можно легко избавиться в любое время, стоит лишь захотеть.

В состав всех табачных изделий входит никотин – психотропный компонент, вызывающий сильное привыкание. Попадая в головной мозг, никотин взаимодействует с рецепторами, и в результате выделяется дофамин – вещество, которое оказывает стимулирующее воздействие на центральную нервную систему. ⠀ ⠀
Если вы всерьез решили бросить, то обратитесь в кабинет отказа от курения: они открыты в разных городах России. Курильщики могут получить там бесплатную консультацию.

✔️ МИФ 2: курение помогает снимать стресс и сосредоточиться.

Никотин вызывает выброс адреналина – гормона стресса, в результате чего у человека происходит спазм сосудов, повышается артериальное давление, повышаются частота сердечных сокращений, уровень сахара в крови.

✔️ МИФ 3: если куришь менее 5 сигарет в день, то вреда для здоровья нет.

Исследования, проведенные НМИЦ ТПМ Минздрава России, показали, что каждые 3 сигареты, выкуриваемые регулярно, сокращают продолжительность жизни мужчин на 1 год. У женщин аналогичное влияние оказывает регулярное выкуривание 2 сигарет в день, то есть у женщин эффект дозы выше. Эти данные убедительно показывают, что регулярное выкуривание даже 1 сигареты в день несет опасность для здоровья.


✔️ МИФ 4: пассивное курение не опасно для здоровья.
В окружающую курильщика атмосферу попадает токсических компонентов гораздо больше, чем в организм самого курильщика. Основной поток табачного дыма образует 35% сгорающей сигареты, 50% уходят в окружающий воздух, составляя дополнительный поток, лишь 5-15% компонентов сгоревшей сигареты остается на фильтре.

По оценкам ВОЗ, воздействию так называемого пассивного курения в закрытых помещениях подвергается половина всех детей. Это значит, что у них возникает опасность появления астмы, пневмонии и бронхита, а также частых инфекций нижних дыхательных путей.

✔️ МИФ 5: системы нагревания табака менее вредны, чем сигареты.
Последние исследования показывают, что дым обычных сигарет и пар систем нагревания табака оказались одинаково токсичны для клеток бронхов и легких. При этом пока нельзя сделать выводы о разнице последствий этих видов курения в долгосрочной перспективе в силу отсутствия соответствующих наблюдений.