Как правильно измерять артериальное давление?

👩🏻⚕️ Главным фактором снижения риска смерти, инсульта и инфаркта миокарда является контроль артериального давления (АД) и поддержание его на уровне как минимум <140/90 мм рт.ст.. По этой причине важен самоконтроль АД в домашних условиях с использованием сертифицированных аппаратов для измерения АД. При этом необходимо выполнение следующих правил:

⭕️ Перед измерением АД необходимы минимум 5 мин отдыха в положении сидя.

⭕️ Сидеть во время измерения АД нужно с полной опорой стоп на пол, не перекрещивая и не поджимая ноги, положив руку на стол так, чтобы наложенная на плечо манжета была на уровне сердца, спина и рука с манжетой должны быть расслаблены.

⭕️ Необходимо выполнять минимум 2 последовательных измерения АД утром и вечером ежедневно, хотя бы за 7 дней до планового визита к врачу или после изменения терапии; следует записывать результаты измерений в дневник самоконтроля.

⭕️ Минимум за 30 мин до измерения АД не следует курить и употреблять кофеин-содержащие напитки.

⭕️ Во время измерения АД одежда не должна плотно охватывать плечо, создавая складки и дополнительную компрессию.