❗️Пищевые привычки — корни в семье
Новость опубликована:
👩⚕️ Врач-диетолог РЦОЗМП Айшат Максудова приняла на днях участие в радиоэфире, который был посвящен теме пищевых привычек.
📻 В доступной форме она рассказывала, как правильно сформировать полезные пищевые привычки.
Вот некоторые из них:
— пить больше воды
— употреблять овощи в каждый прием пищи
— класть в одно блюдо несколько видов овощей
— заменить свежие не сезонные овощи на замороженные
— ввести в меню зелень
— добавлять пряности в готовку
— сократить количество мяса
— минимизировать сахар
— готовить разнообразно