«Психическое здоровье для всех: больше инвестиций – больше доступность» — под таким девизом прошёл Всемирный день психического здоровья в этом году

Эпидемия COVID-19 повлияла на психическое здоровье, вызвав тревогу и страх у миллионов людей. Как отмечает психотерапевт Республиканского центра медицинской профилактики Патимат Канаева, глубокое воздействие оказывает на психику отсутствие социального взаимодействия вследствие пандемии. ⠀ ⠀
«С первых же дней карантина руководством РЦМП была поставлена задача перед нами, специалистами, организовать консультации по телефону и через Интернет по своему профилю. На сайте центра, в инстаграмме и в СМИ была дана информация, представлены номера телефонов, по которым можно обращаться к врачам. Онлайн-консультации проводились по пропаганде здорового образа жизни, профилактике табакокурения, гипертонической болезни, ожирению, неврозов» — рассказала Канаева. ⠀ ⠀
По итогам работы врачей был проведен анализ обращаемости, большинство пациентов связывались по каким-то остро возникшим поводам, отмечался высокий уровень тревожности. ⠀ ⠀
Также специалист отмечает, что сон, сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета. ⠀ ⠀
Оставляйте в вашем графике место для хобби и любимых увлечений, общению с любимыми и позитивными людьми (можно даже через соцсети и телефон) – они способствуют образованию «гормонов радости» и помогают противостоять стрессу. ⠀ ⠀
Важны также умение и возможность выговориться — вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых могут быть необратимыми и фатальными.