Рекомендации по профилактике глазных заболеваний

Общие рекомендации

1) Осветите рабочее место(настольные лампы с плафоном, свет от настольной лампы в 60 ватт, располагайте её слева в 50-ти см. от рабочего документа)

2) Давайте глазам отдых(выполнять простейшие упражнения для глаз в перерывах между работой)

3) Не читайте в транспорте

4) Сбалансированно и правильно питайтесь(меню для глаз должно содержать витамины D и А)

5) Не забывайте и о личной гигиене глаз(возвращаясь с улицы, промывать глаза теплой кипяченой водой)

6) Делайте ванночки для глаз(раз в две недели ванночки из свежезаваренного чая, из настоя ромашки или липы)

7) Не носите тесную сдавливающую одежду

8) Не ешьте перед сном

9) Отказ от курения

10) Избегайте стрессов

11) Защищайте глаза от ультрафиолета темными очками

12) Пользуйтесь антиаллергической косметикой

 

Многоступенчатая система профилактики глазных заболеваний

1 ступень

Осмотр глаз новорожденных сразу в родильном доме

 

 

2 ступень

Первый осмотр окулиста проводят на 2-м месяце жизни

 

 

3 ступень

Соответствует 6-8 месяцам жизни

 

4 ступень

Охватывает детей, поступающих в детские сады

 

5 ступень

Состоит в том, что перед школой все дети полностью обследуются детским офтальмологом.

Во время учебы ежегодная диспансеризация с участием офтальмолога.

Если вы находитесь в группе риска(наследственность, отягощенная заболеванием глаз, и возраст старше 40 лет), то осмотры окулистом должны быть регулярными.

 

Признаки, свидетельствующие о проблемах с глазами

1. Частые головные боли, искажение изображения, прищуривание(подношение предметов ближе к лицу). Для лучшего видения – нарушение рефракции глаза, недостаток витаминов.

2. Тяжелые веки и ощущение попадания чего-нибудь в глаза, хронический конъюнктивит или болезнь роговицы.

3. Покраснения конъюнктивы, склеивание ресниц и век по утрам из-за выделений – конъюнктивит.

4. Нестерпимый зуд и покраснение век – блефарит.

5. Обильное слезотечение, спазмы век, светобоязнь – патология роговицы.

6. Внезапная слепота – отслоение сетчатки, травма глаза.

7. Временное затуманивание зрения, снижение остроты зрения – катаракта, глаукома.

8. Сильные глазные боли и резкое снижение зрения – острый иридоциклит. Профилактическое обследование у офтальмолога хотя бы раз в два года позволяет выявить серьезные болезни на ранней стадии развития.

 

Десять самых вредных профессий для зрения

1. Программисты(соблюдать режим для глаз работы, упражнения для глаз, препарат для укрепления зрения).

2. Сварщики(использовать шлем со светофильтром).

3. Профессии, связанные с горячими цехами(соблюдение правил безопасности).

4. Хирурги.

5. Летчики.

6. Лаборанты(упражнение и укрепляющие препараты, перерывы).

7. Учителя.

8. Редактор текстов.

9. Огранщик.

10. Модели и фотомодели.

 

Если прислушаться к советам врачей и соблюдать правила безопасности, то профессиональная деятельность не доставит проблем

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *