17 мая — Всемирный день борьбы с гипертонией

Гипертония, или повышенное артериальное давление, – одно из самых опасных и распространенных заболеваний нашего времени. Гипертония приводит к таким тяжелым последствиям, как инфаркт и инсульт. Тем не менее до сих пор многие не придают должного значения этой проблеме.
Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба и показывает, с каким «напором» кровь давит на стенки артерий. Учитываются два показателя: систолическое давление – в момент сокращения сердечной мышцы (систолу) и диастолическое – в момент расслабления сердечной мышцы (диастолу).
🔸 Оптимальное давление: 120/80.
🔸 Нормальное давление: 120-129/80-84.
🔸 Высоконормальное давление: 130-139/85-89.
Давление выше 140/90 свидетельствует о гипертонии.
Повышенное АД чаще наблюдается у людей пожилого возраста. Тем не менее начинать следить за ним нужно уже с двадцати лет. Гипертония молодеет! Стремительный ритм жизни, напряженная работа, стресс, недосыпания могут негативно сказаться даже на молодом и сильном организме.
Даже если нет особых жалоб, рекомендуется несколько раз в неделю измерять АД после рабочего дня. Тем же, у кого есть факторы риска развития гипертонии, нужно следить за своим давлением регулярно, даже при хорошем самочувствии.
Характерные признаки повышения АД: начинается головная боль пульсирующего характера в затылочной области, появляется шум в ушах, головокружение, пошатывание, перед глазами могут мелькать мушки.
Факторы, провоцирующие развитие артериального давления
——————————————
Объективные факторы, на которые невозможно повлиять:
🔸 возраст
🔸 наследственность
🔸 мужской пол
Субъективные факторы, которые можно и нужно контролировать:
🔸 нездоровое питание, переизбыток жирной пищи и соли
🔸 ожирение
🔸 малоподвижный образ жизни
🔸 курение
🔸 злоупотребление алкогольными напитками
Следите за своим давлением! И регулярно проходите профилактические обследования!