Новости

Краткие правила, которым следует следовать всем, кто прошёл вакцинацию 💉 ✔️ Не пугайтесь если появится температура! Это нормальная реакция организма на введённую прививку. При данном симптоме следует принять жаропонижающие и противовоспалительные средства. ✔️ 3 дня после прививки не следует перегружать себя тренировками. ✔️ 3 дня после прививки не принимать алкогольные напитки. ✔️ Носить маску и соблюдать все меры предосторожности пока не выработается иммунитет.

Одним из характерных симптомов коронавируса «дельта» (индийский штамм) назвали желудочное расстройство. На это все чаще жалуются пациенты помимо уже известных проявлений болезни: повышенной температуры, кашля и слабости в мышцах, сообщает ТАСС со ссылкой на специалистов. В тоже время британские ученые утверждают, что при заражении мутировавшим вирусом больные все чаще…

Длительное нахождение на солнце в жаркую погоду может вызвать серьезные последствия. Перегрев приводит к тепловому удару, для которого характерны одышка, тошнота, головокружение, головная боль, частый или слабый пульс; пациенты с хроническими заболеваниями сталкиваются с обострением симптомов. Лучший способ пережить жару – находиться в проветриваемом помещении в пик солнечной активности.

Чтобы обезопасить себя и защитить окружающих, в общественных местах нужно, как и прежде, в обязательном порядке носить индивидуальные средства защиты – одноразовые медицинские маски или респираторы. Маски бывают однослойные, двухслойные и хирургические. В нашей повседневной жизни рекомендуется использовать двухслойные маски. Если их не надевать, передача вируса от инфицированного человека…

Регулярная физическая активность помогает сохранить и физическое, и психическое здоровье. Один из самых простых способов добавить движения в повседневную жизнь – это начать бегать. Пробежку можно устроить рядом с домом, для нее не нужно искать стадион и покупать дорогое оборудование. Кроме того, бег не выходит из моды: каждое лето по…

Полезные и интересные рекомендации по питанию дает диетолог ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава РФ Софья Олеговна Елиашевич. «Снова понедельник. Началась рабочая неделя. Хорошо, если вас кормят на работе. Но я знаю, что большинство из вас или возятся с ланч-боксами, или имеют на работе запас сушек и пряников, или вообще ничего…

Ежегодно 31 мая отмечается Всемирный день без табака. Курение имеет колоссальные последствия для организма. Это не просто пагубная привычка: ВОЗ внесла никотиновую зависимость в международную классификацию болезней. ⠀ ⠀ Все знают о вреде сигарет, но многие продолжают находить аргументы, которые якобы снижают вред от них или…

Кофе является популярным напитком, и многие из нас любят выпить чашку кофе с утра, на голодный желудок. Правильно ли это? Давайте попробуем разобраться.

Пациенты, переболевшие коронавирусом, зачастую продолжают испытывать неприятные симптомы после выздоровления. Согласно исследованию, опубликованному в медицинском журнале The Lancet, наиболее частыми последствиями для организма являются усталость и психические расстройства, такие как тревога и депрессия.

Риск заразиться коронавирусом по-прежнему существует, не стоит пренебрегать элементарными средствами защиты, одно из которых - антисептик.

Гипертония, или повышенное артериальное давление, – одно из самых опасных и распространенных заболеваний нашего времени. Гипертония приводит к таким тяжелым последствиям, как инфаркт и инсульт. Тем не менее до сих пор многие не придают должного значения этой проблеме.

🍅 🥒 🍎 Овощи и фрукты надо тщательно промывать под проточной водой руками или при помощи щетки. При этом не рекомендуется использовать средства для мытья посуды или мыло. 🥔 🥕 🍆 Корнеплоды (картофель, редис, морковь, свеклу и т.д.) нужно ненадолго замочить (на 10-15 минут) в теплой воде.

Вирус попадает в организм человека при укусе клеща, что особенно опасно в майские праздники, когда люди отдыхают на природе. ❗️ Опасен не только укус клеща, но и раздавливание его руками - возбудитель проходит через микроповреждения кожи и вызывает болезнь.

От имени коллектива Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики примите самые искренние поздравления с Днем Победы! 9 мая – это священная дата для каждого. В этот день мы вспоминаем тех, кто отдал свою жизнь за свободу и независимость нашей страны. Мы в неоплатном долгу перед вами, уважаемые…

С наступлением весенней солнечной погоды 🌤 многие любители спорта и физической активности перенесли свои тренировки на улицу. Да и активный семейный отдых под лучами солнца становится более разнообразнее: велопрогулки, игры с мячом, ролики.

Чтобы долгожданные выходные не обернулись неприятными сюрпризами в виде инфекционных заболеваний, делимся рекомендациями Всемирной организации здравоохранения, как защитить себя от инфекции в поездке. ✔️ Откажитесь от поездки, если у вас повышенная температура или признаки простуды. Так вы обезопасите не только себя, но и окружающих. ✔️ Если вы почувствовали недомогание в…

Провела его замглавного врача Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Элеонора Алиева и участковый терапевт поликлиники N6 Махачкалы.

🧘‍♀️ Утренняя гимнастика — это комплекс упражнений, для выполнения которого достаточно всего 10-20 минут. При этом вы получите хороший заряд бодрости на весь день. 1️⃣ Утреннюю гимнастику можно делать независимо от возраста и физической подготовки. Выбор упражнений будет зависеть от предыдущего опыта занятий и физической формы на данный момент времени…

Почему ежедневный сон так важен для нас? Он дает нам энергию для дневной активности и жизнедеятельности, которая во многом определяет цели и смысл нашей жизни.

Нделя женского здоровья в Республиканском центре общественного здоровья и медицинской профилактики продолжается.