Школа профилактики сахарного диабета — Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики

Школа профилактики сахарного диабета

План занятий

Сахарным диабетом может заболеть любой человек независимо от пола, возраста, наследственности, телосложения и стиля жизни. Начинается диабет по-разному. Иногда человек буквально за две недели теряет 10 кг веса, пьет по 4-5 л жидкости в день и почти столько же выделяет с мочой. Это значит, что положение довольно серьезное, и лучше

Занятие 1

Занятие 1 Что такое диабет: классификация, причины и механизмы развития. Группа риска по сахарному диабету. Сахар в крови необходим, поскольку именно из кровеносных сосудов он попадает во все клетки тела, где при его расщеплении вырабатывается энергия. Глюкоза образуется в кишечнике, при переваривании содержащихся в пище углеводов. Поэтому даже

Занятие 2

Занятие 2 Как правильно сдать анализы. Способы самоконтроля. Основные осложнения сахарного диабета, их профилактика. Как правильно сдать анализы. Содержание сахара в крови называется латинским термином ГЛИКЕМИЯ (глико – «сладкий», эмия – «кровь»). Высокий сахар крови называется гиперкликемия (гипер – «большой»), низкий сахар крови – гипокликемия (гипо – «маленький»).

Занятие 3

Занятие 3 Гипогликемия: причины, первая помощь, профилактика. Принципы рационального питания при сахарном диабете. Что такое ожирение, примерное меню. Гипогликемия: причины, первая помощь, профилактика. Низким считается сахар крови менее 3,3 ммоль/л. Причиной снижения сахара крови могут быть: — пропуск приема пищи после приема таблеток или введения инсулина. Слишком

Занятие 4

Занятие 4  Важность физически подвижного образа жизни. Модель физической активности. Упражнения для ног. Правила выбора вида спорта. Массаж и самомассаж. Почему диабетику стоит заниматься физкультурой? Возможно аргументы покажутся вам не слишком оригинальными, но зато все сказанное ниже – чистая правда. 1. При физической нагрузке повышается чувствительность клеток к

Занятие 5

Занятие 5 Психологические типы больных. Рациональная психотерапия. Фитотерапия. Диабет — болезнь длительная, скорее всего пожизненная, она требует от человека ограничений в питании, ежедневного приема лекарств, постоянного контроля самочувствия. И естественно, психика начинает сопротивляться, как сопротивлялись бы вы сами, если бы в вашу квартиру пытались подселить подозрительного жильца. Способы сопротивления

Занятие 6

Занятие 6 Вредные привычки, их влияние на здоровье человека. Наиболее негативными факторами возникновения хронических заболеваний являются курение, алкоголизм, нездоровое питание, недостаточная двигательная активность, несвоевременное обращение к квалифицированной медицинской помощи при неоправданно широком использовании методов самолечения и сомнительных рецептов народной медицины. Курение По данным Всемирной организации здравоохранения курение табака является